sokoon

Active

ٹیگ لائن:آپ کی ذہنی صحت کے لیے مصنوعی ذہانت۔ نجی، بے فیصلہ حمایت۔ آپ کی اپنی شرائط پر۔

اپ ڈیٹ شدہ:22 اکتوبر، 2026

Domain Rating:

0Domain Rating by Ahrefs

سوشل میڈیا:

اے آئی ذہنی صحت AI تھراپسٹ AI چیٹ بوٹ AI وائس اسسٹنٹ ویب ایپ پرائیویسی پر مرکوز مفت سبسکرپشن موبائل دوست

ویب سائٹ کھولیں

ویب سائٹ دیکھیں

کیا ہے sokoon?

sokoon بالغان کے لیے نجی، براؤزر پر مبنی ذہنی صحت کی حمایت کا ایپ ہے۔ یہ AI کرداروں کے ساتھ تحریری اور آواز کی نشستیں، موڈ ٹریکنگ، رہنمائی شدہ جرنلنگ، اور نشستوں کے بیچ یادداشت فراہم کرتا ہے تاکہ آپ کو ہر بار اپنی کہانی دوبارہ شروع کرنے کی ضرورت نہ پڑے۔ گفتگو انکرپٹ کی جاتی ہے اور کبھی بھی AI کی تربیت کے لیے استعمال نہیں ہوتی۔ sokoon خود مشاہدہ حمایت ہے، علاج، تشخیص یا بحران کی دیکھ بھال نہیں۔

استعمال کرنے کا طریقہ sokoon?

1. ای میل یا Google سے اکاؤنٹ بنائیں اور تصدیق کریں کہ آپ کی عمر 18 سال یا اس سے زیادہ ہے۔ 2. مختصر آن بورڈنگ تشخیص مکمل کریں۔ 3. اپنے لیے ایک ذاتی AI کردار مخصوص کریں۔ 4. تحریری یا آواز کی نشستیں شروع کریں، اپنا موڈ ٹریک کریں، اور نشستوں کے بیچ اپنی رفتار سے جرنل لکھیں۔

sokoon بنیادی خصوصیات

آواز اور تحریری نشستیں

ایک آواز کی نشست یا نجی تحریری گفتگو منتخب کریں اور بالکل ویسے ہی آئیں جیسے آپ ہیں۔ آواز کی نشستیں Premium میں دستیاب ہیں۔

نشستوں کے بیچ یادداشت

sokoon اہم باتوں کو نشستوں کے بیچ یاد رکھتا ہے تاکہ آپ وہیں سے آگے بڑھ سکیں جہاں چھوڑا تھا۔ کچھ بھی کبھی بھی دیکھیں یا حذف کریں۔

اپنا AI کردار چنیں

چار AI کرداروں میں سے منتخب کریں، ہر ایک کا اپنا حمایتی انداز ہے — ایک سوچنے والا سوال، حوصلہ افزائی، یا ایماندارانہ مخالفت۔

موڈ ٹریکنگ اور جرنلنگ

رہنمائی شدہ جرنلنگ، موڈ ٹریکنگ، اور نمو کا ٹائم لائن بکھری ہوئی لمحات کو وقت کے ساتھ سمجھنے کے قابل بناتے ہیں۔

نجی اور انکرپٹ شدہ

گفتگو انتقال اور قیام کے دوران انکرپٹ کی جاتی ہے۔ وہ کبھی نہیں بکی جاتیں اور نہ ہی AI ماڈلز کی تربیت کے لیے استعمال ہوتی ہیں، اور آپ اپنا ڈیٹا کبھی بھی حذف کر سکتے ہیں۔

sokoon استعمال کے کیسز

ایسے خیالات جو آواز میں نہیں کہہ سکتے ایک نجی، بے فیصلہ جگہ میں نکالیں

نشستوں کے بیچ CBT سے متاثر مشاہدے سے سوچ کے پیٹرن پہچانیں

موڈ ٹریک کریں اور اپنی رفتار سے روزمرہ سے نمٹنے کی عادتیں بنائیں

ایک مشکل دن پر 24/7 حمایت اور بغیر انتظار گاہوں کے غور کریں

sokoon اکثر پوچھے گئے سوالات

کیا sokoon خود کو AI تھراپی کے طور پر پیش کرتا ہے؟

نہیں۔ sokoon تھراپی نہیں ہے اور نہ ہی وہ خود کو تھراپی یا تھراپسٹ کے طور پر پیش کرتا ہے۔ یہ ایک خود مشاہدہ کا آلہ ہے جو آپ کو اپنے خیالات کو نوٹ کرنے، اپنی محسوسات پر کام کرنے، اور روزمرہ سے نمٹنے کی عادتیں بنانے میں مدد دیتا ہے۔ یہ کوئی طبی آلہ، علاج، یا پیشہ ورانہ دیکھ بھال کا متبادل نہیں ہے۔

sokoon کیسے کام کرتا ہے؟

مختصر آن بورڈنگ تشخیص کے بعد، sokoon آپ کو ایک ذاتی AI کردار مخصوص کرتا ہے۔ آپ تحریری یا آواز کی نشستیں شروع کر سکتے ہیں، اپنا موڈ ٹریک کر سکتے ہیں، جرنل لکھ سکتے ہیں، اور مستقل مزاجی پر XP کما سکتے ہیں۔ sokoon نشستوں کے بیچ سیاق و سباق کو یاد رکھتا ہے تاکہ زیادہ مسلسل حمایت ملے۔

sokoon میں اور ChatGPT میں کیا فرق ہے؟

sokoon خاص طور پر جذباتی حمایت کے لیے بنایا گیا ہے، جس کے طریقے CBT، DBT، Compassionate Support، اور Action-Oriented طریقوں سے متاثر ہیں۔ موڈ ٹریکنگ، رہنمائی شدہ جرنلنگ، اور نشستوں کے بیچ یادداشت تسلسل پیدا کرتے ہیں، اور آپ کی گفتگو کبھی بھی تربیت کے لیے استعمال نہیں ہوتی۔

کیا sokoon روایتی تھراپی کا متبادل بن سکتا ہے؟

نہیں۔ sokoon پیشہ ورانہ دیکھ بھال کا مکمل ہے؛ یہ لائسنس یافتہ تھراپسٹ کا متبادل نہیں۔ یہ روزمرہ خود مشاہدہ کے لیے قابل رسائی، منظم جذباتی حمایت فراہم کرتا ہے۔

کیا sokoon استعمال کرنا محفوظ ہے؟

sokoon 18 سال اور اس سے زیادہ عمر کے بالغان کے لیے ہے۔ یہ منظم جذباتی حمایت فراہم کرتا ہے اور نہ تو تشخیص کرتا ہے، نہ علاج، نہ تجویز۔ یہ بحران میں مبتلا افراد کو مقامی بحران لائنز یا ایمرجنسی سروسز کی طرف بھیجتا ہے اور پیشہ ورانہ دیکھ بھال کا متبادل نہیں۔

کیا میرا ڈیٹا نجی اور محفوظ ہے؟

آپ کی گفتگو انتقال اور قیام کے دوران انکرپٹ کی جاتی ہے۔ وہ کبھی نہیں بکی جاتیں اور نہ ہی AI ماڈلز کی تربیت کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔ آپ sokoon کی یاد کو دیکھ اور حذف کر سکتے ہیں، یا اپنا اکاؤنٹ اور متعلقہ ڈیٹا حذف کر سکتے ہیں۔

اگر مجھے فوری مدد چاہیے تو کیا کروں؟

sokoon بحران کی سروس نہیں ہے۔ اگر آپ کو فوری مدد چاہیے، اپنی مقامی ایمرجنسی سروسز یا اپنے ملک کی بحران لائن سے رابطہ کریں۔

کیا میں پلان تبدیل کر سکتا ہوں یا کبھی بھی منسوخ کر سکتا ہوں؟

ہاں۔ آپ اکاؤنٹ کی ترتیبات سے اپنی سبسکرپشن اپ گریڈ، ڈاؤن گریڈ، یا منسوخ کر سکتے ہیں۔ تبدیلیاں آپ کے اگلے بلنگ سائیکل کے آغاز میں نافذ ہوتی ہیں۔ ایک مفت پلان بھی ہے جس کے لیے کارڈ کی ضرورت نہیں۔