Planfit

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標語：專為健身新手打造的 AI 私人訓練 App

更新：2026年10月22日

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什麼是 Planfit?

Planfit 是一款 AI 私人訓練 App，根據你的目標、器材與作息定制專屬訓練計畫，並隨你變強而動態調整。高清影片與語音教練指導每一個動作，每組、每次、每磅重量都自動記錄。它完全免費，已有超過 400 萬用戶在 150 個國家的 24.5 萬家健身房使用。

如何使用 Planfit?

用不到 30 秒填寫你的資料——健身水平、目標與可用器材。Planfit 的 AI 會生成你的專屬計畫，接著你跟著影片指導和語音教練訓練，App 會記錄每組動作並隨進度自動調整。

Planfit 核心特點

個人化訓練計畫

AI 免費為你生成貼合目標、力量、訓練能力、過往訓練與健身房器材的計畫，並為每個動作的組數、次數和重量做優化。

上百個動作教學

清晰的高清動作影片講解正確姿勢、教練建議、替代動作甚至呼吸節奏，幫你找準目標肌肉，獲得更好效果。

語音教練

語音指導陪你完成每一組、每一次和每一次休息——就像身邊有一位教練。

進度追蹤

一目了然地查看力量增長、訓練連續打卡和肌肉恢復情況；每組、每次和每磅重量都會自動記錄。

專為健身新手打造

不知道健身房該做什麼？AI 每天明確告訴你今天練什麼，每個動作都有影片教學，免費就能用上私人教練級別的計畫。

Planfit 使用案例

不知道健身房該練什麼的新手

用漸進超負荷計畫增肌

用高強度代謝訓練減脂

用力量、有氧與柔韌兼具的均衡計畫保持健康

Planfit 常見問題解答

Planfit 免費嗎？

免費。Planfit 永久免費——你可以零成本獲得個人化 AI 訓練計畫和訓練指導，沒有任何套路。

開始之前需要懂健身嗎？

不需要。Planfit 每天明確告訴你該做什麼，每個動作都有影片教學，讓你再也不用擔心動作不標準。私人教練級別的計畫也免費包含在內。

Planfit 支援哪些器材？

Planfit 已收錄 150 個國家 24.5 萬家健身房的 900 多萬件器材資料，你的計畫會匹配你健身房裡實際有的器材。

有多少人使用 Planfit？

超過 400 萬人在 Planfit 上訓練，已記錄 1600 多萬次訓練和 8700 多萬次動作。在 App Store 和 Google Play 上獲得 6.7 萬多條評分，平均 4.7 分（滿分 5 分）。

Planfit 產品背景及官方連結

Planfit 支援電子郵件和客戶服務聯絡資訊和退款聯絡方式等。

更多聯絡方式，請訪問關於我們頁面(https://planfit.ai/en/about)

Planfit 公司資訊

Planfit 公司名稱： Planfit Inc.

Planfit 開發商類型： company

更多關於 Planfit, 請訪問關於我們頁面(https://planfit.ai/en/about)

Planfit Instagram

Planfit Instagram 連結： https://www.instagram.com/planfit.ai/

Planfit 定價與計劃

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