Planfit

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标语：面向健身新手的 AI 私人训练 App

更新：2026年10月22日

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什么是 Planfit?

Planfit 是一款 AI 私人训练 App，根据你的目标、器材和作息定制专属训练计划，并随你变强而动态调整。高清视频与语音教练指导每一个动作，每组、每次、每磅重量都自动记录。它完全免费，已有超过 400 万用户在 150 个国家的 24.5 万家健身房使用。

如何使用 Planfit?

用不到 30 秒填写你的资料——健身水平、目标与可用器材。Planfit 的 AI 会生成你的专属计划，接着你跟着视频指导和语音教练训练，App 会记录每组动作并随进度自动调整。

Planfit 核心特点

个性化训练计划

AI 免费为你生成贴合目标、力量、训练能力、过往训练与健身房器材的计划，并为每个动作的组数、次数和重量做优化。

上百个动作教学

清晰的高清动作视频讲解正确姿势、教练建议、替代动作甚至呼吸节奏，帮你找准目标肌肉，获得更好效果。

语音教练

语音指导陪你完成每一组、每一次和每一次休息——就像身边有一位教练。

进度追踪

一目了然地查看力量增长、训练连续打卡和肌肉恢复情况；每组、每次和每磅重量都会自动记录。

专为健身新手打造

不知道健身房该做什么？AI 每天明确告诉你今天练什么，每个动作都有视频教学，免费就能用上私人教练级别的计划。

Planfit 使用案例

不知道健身房该练什么的新手

用渐进超负荷计划增肌

用高强度代谢训练减脂

用力量、有氧与柔韧兼具的均衡计划保持健康

Planfit 常见问题解答

Planfit 免费吗？

免费。Planfit 永久免费——你可以零成本获得个性化 AI 训练计划和训练指导，没有任何套路。

开始之前需要懂健身吗？

不需要。Planfit 每天明确告诉你该做什么，每个动作都有视频教学，让你再也不用担心动作不标准。私人教练级别的计划也免费包含在内。

Planfit 支持哪些器材？

Planfit 已收录 150 个国家 24.5 万家健身房的 900 多万件器材数据，你的计划会匹配你健身房里实际有的器材。

有多少人使用 Planfit？

超过 400 万人在 Planfit 上训练，已记录 1600 多万次训练和 8700 多万次动作。在 App Store 和 Google Play 上获得 6.7 万多条评分，平均 4.7 分（满分 5 分）。

Planfit 产品背景及官方链接

Planfit 支持电子邮件和客户服务联系方式和退款联系方式等。

更多联系方式，请访问关于我们页面(https://planfit.ai/en/about)

Planfit 公司信息

Planfit 公司名称： Planfit Inc.

Planfit 开发商类型： company

更多关于 Planfit, 请访问关于我们页面(https://planfit.ai/en/about)

Planfit Instagram

Planfit Instagram 链接： https://www.instagram.com/planfit.ai/

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