什麼是 SHRED?
SHRED 是一款針對 iOS 和 Android 的 AI 個人化肌力訓練 App。由頂尖教練打造的訓練計劃，會根據你的目標、器材和時間安排，由自適應 AI 精準調校；器材改變時，訓練內容也會一鍵重建。內建肌力訓練指導、HIIT/有氧/瑜珈課程、進度追蹤和社交功能，並支援 Apple Watch 與 Apple Health 同步。
如何使用 SHRED?
1. 打好基礎——完成一次快速評估，讓 SHRED 了解你的運動方式、可用器材和最重要的事。2. 取得專屬訓練方案——獲得由頂尖教練打造、並符合你日程、空間和目標的訓練計劃，從每週 3 天的居家訓練到完整的槓鈴分化訓練都行。3. 訓練、記錄、進化——SHRED 的 AI 每週建議重量、休息時間與節奏，並隨著你變強而持續調整。
SHRED 核心特點
01
自適應 AI 引擎
即時 AI 建議你下一次的重量、調整動作節奏並控制組間休息，讓進步與動力從不停歇。
02
教練級訓練編排
教練精心編排的訓練週期會從第一天自動進階到專業水準，不需試算表、不需猜測。
03
隨處可練的靈活性
點選你手邊的器材——啞鈴、槓鈴、彈力帶或純自重——訓練內容一鍵重建。
04
進度追蹤
清晰圖表記錄重量、次數與個人最佳成績，並顯示你與其他 SHRED 使用者的比較。
05
CoachAI 對話
進階版的 CoachAI 支援以對話方式取得訓練指導、調整訓練安排與規劃。
06
社交激勵
好友、喝彩、排行榜與共享進度都融入訓練體驗，幫助你持續堅持。
SHRED 使用案例
在健身房進行目標導向的肌力訓練，增肌並突破平台期
居家訓練，自動適配你擁有的器材，從純自重到完整槓鈴配置
記錄重量、次數與個人最佳成績，保持穩定訓練、更快刷新 PR
SHRED 常見問題解答
我可以隨時取消訂閱嗎？
7 天免費試用如何運作？
我需要哪些器材？
SHRED 支援 iOS 和 Android 嗎？
如何申請退款？
有折扣嗎？
SHRED 產品背景及官方連結
SHRED 支援電子郵件和客戶服務聯絡資訊和退款聯絡方式等。
SHRED 支援電子郵件： support@shred.app
更多聯絡方式，請訪問 關於我們頁面(https://www.shred.app)
SHRED 公司資訊
SHRED 公司名稱： Shred Labs, LLC
SHRED 開發商類型： company
SHRED 公司地址： Delaware, US
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