什么是 SHRED?
SHRED 是一款面向 iOS 和 Android 的 AI 个性化力量训练应用。由顶级教练打造的训练计划，会根据你的目标、器材和时间安排，由自适应 AI 进行精准调校；你拥有的器材变了，训练内容也会一键重建。应用内置力量训练指导、HIIT/有氧/瑜伽课程、进度追踪和社交功能，并支持 Apple Watch 与 Apple Health 同步。
如何使用 SHRED?
1. 打好基础——完成一次快速评估，让 SHRED 了解你的运动方式、可用器材和最重视的目标。2. 获得专属训练方案——获得由顶级教练打造、并匹配你日程、场地和目标的训练计划，从每周 3 天的居家训练到完整的杠铃分化训练都行。3. 训练、记录、进化——SHRED 的 AI 每周都会建议重量、休息时间和节奏，随着你变强而不断调整。
SHRED 核心特点
01
自适应 AI 引擎
实时 AI 会建议你下一次的重量，调整动作节奏并控制组间休息，让进步和动力永不停歇。
02
教练级训练编排
教练精心编排的训练周期会从第一天自动进阶到专业水平，无需表格、无需猜测。
03
随处可练的灵活性
点选你手头的器材——哑铃、杠铃、弹力带或纯自重——训练内容一键重建。
04
进度追踪
清晰的图表记录重量、次数和个人纪录，并展示你与其他 SHRED 用户的对比。
05
CoachAI 对话
高级版的 CoachAI 支持以对话方式获取训练指导、调整训练安排和做计划。
06
社交激励
好友、喝彩、排行榜和共享进度都融入训练体验，帮助你坚持下去。
SHRED 使用案例
在健身房进行目标导向的力量训练，增肌并突破平台期
居家训练，自动适配你拥有的器材，从纯自重到完整杠铃配置
记录重量、次数和个人纪录，保持稳定训练、更快刷新 PR
SHRED 常见问题解答
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7 天免费试用如何运作？
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SHRED 产品背景及官方链接
SHRED 支持电子邮件和客户服务联系方式和退款联系方式等。
SHRED 支持电子邮件： support@shred.app
更多联系方式，请访问 关于我们页面(https://www.shred.app)
SHRED 公司信息
SHRED 公司名称： Shred Labs, LLC
SHRED 开发商类型： company
SHRED 公司地址： Delaware, US
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SHRED 定价
SHRED 定价链接： https://www.shred.app/pricing
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