SHRED

1. Leg je basis – voltooi een korte assessment zodat SHRED leert hoe je beweegt, welke apparatuur je hebt en wat voor jou het belangrijkst is. 2. Ontvang je persoonlijke plan – krijg een trainingsplan van topcoaches, afgestemd op je schema, ruimte en doelen – van 3 dagen per week thuis trainen tot volledige barbell-splits. 3. Train, volg en evolueer – de AI van SHRED stelt elke week gewicht, rust en tempo voor en past zich aan terwijl je sterker wordt.